Jak docílit mladšího vzhledu? Aneb stárněte s noblesou.

Už vás pohled do zrcadla tolik netěší jako když jste byla mladší? Objevila jste na svém obličeji první hlubší vrásky a ptáte se sama sebe, co s tím?

Některé, ženy to řeší prvním botoxem. Já dávám přednost méně invazivním metodám. Správné stravě bohaté na kolagen, obličejové józe, pohybu, který mě neotravuje, ale baví i chůze se počítá. 🙂 Dobré společnosti, která mě vykouzlí úsměv na rtech a kvalitní kosmetice.

Asi každá jste si už někdy přečetla článek o tom, že s věkem nám v pokožce ubývá množství kolagenu, pleť ztrácí pružnost, vznikají první vrásky. Bohužel, toto je pravda. V tuto chvíli se musíte rozhodnout, jestli jste ochotna každý den sama sobě věnovat chvilku času. Naučit se o sebe pečovat, aby z vás byla šťavnatá čtyřicítka, padesátka…Mě stačí 15 minut a když si chci jednou za týden udělat masku, tak 30 minut. Kvalitní kosmetikou kterou rozhodně nenajdete v drogerie. Nevěřte reklamám. Zázraky se prostě nedějí.

Jelikož mi už táhne na čtyřicet, tak v mé kosmetické výbavě nechybí denní, noční, oční krém, tonikum, čistící krém, peeling, sérum. Jako bonus si sem tam dopřeji masku, vyplňovače hlubokých vrásek a polštářky na kruhy pod očima. Zdá se vám toho moc? Ve skutečnosti si, ale každé ráno vyčistím pleť, nanesu tonikum, denní krém, oční krém. Večer se odlíčím, vyčistím pleť, použiji sérum a dám noční krém. Ostatní kosmetiku používám dle potřeby jednou za čas. 🙂

Jenže péče o sebe není jen nanést si krém. Čím si tedy můžete ještě pomoci?  Stejně tak, jako lidé, kteří chodí ve zralém věku do posilovny si dokáží vypracovat tělo dvacítky, tak i vy cvičením obličejové části, můžete docílit mladšího vzhledu. Ano bavíme se o obličejové józe. Existují opravdu i velmi účinné techniky, kdy docela rychle uvidíte výsledky. První pravidlo obličejové jógy je, že se ji musíte věnovat každý den! Tady platí, že bez práce nejsou koláče. Nicméně vám stačí 5 minut. Já mám sestavu, která procvičí celý obličej a každý cvik zopakuji 8-10 krát. Nezapomínejte na promasírovaní vlasové pokožky. Hlava není jen váš obličej. Nicméně taková masáž od masérky….Mohu jen doporučit. 🙂

V poslední řadě i náš jídelníček odpovídá za to, jak vypadáme. Nejsem zastáncem diet. Jídlo miluji a neumím se v něm krotit. Jen se snažím jíst kvalitní suroviny, které mi do těla přinesou dostatek vitamínů, minerálů a taky kolagenu. Proč si kupovat kolagen v tabletách, cpát do sebe chemii, když si ho můžete dopřát v potravinách. V jakých?  Tučných rybách jako je losos, tuňák a mořských plodech. Kolagen se nachází i ve vajíčku. Různá semínka zas obsahují látky, které podporují tvorbu kolagenu. Mezi ně patří sója, chia semínka, lněné a konopné semínko, vlašské ořechy.

Teď už je to jen na vás. Zda jste ochotna něco v životě změnit a naučit se sama o sebe starat. Nejde o to změnit jednu věc, ale celý životní styl.